Szybki kontakt: tel. +48 791 001 005

Dodano produkt do koszyka

Stołki barowe sprawdzą się w domowym biurze lepiej, niż typowe krzesła biurowe! Sprawdź dlaczego

Pytanie o stołki barowe w kontekście home office pojawia się w Waszej komunikacji dość często. Postanowiliśmy więc wziąć temat na warsztat, szczególnie dla tych z Was, którzy na stałe przenieśli się do domowych biur i pracy zdalnej, lub pracują w popularnym obecnie hybrydowym modelu.

Istnieje wiele niejasności dotyczących tego, czy krzesła biurowe są lepsze czy gorsze dla pleców i ogólnego stanu zdrowia. Konieczne jest przeprowadzenie większej ilości badań, ale są pewne rzeczy, na które możemy zwrócić uwagę.

hoker

Zdrowa pozycja siedząca na krześle barowym.

Przede wszystkim wyższa pozycja siedząca zapewnia nachylenie ud w dół, co może pomóc w złagodzeniu bólu pleców. Dzieje się tak dlatego, że kręgosłup będzie mógł naturalnie wygiąć się tak, jak powinien. Aby zmniejszyć ból pleców i inne problemy związane z siedzeniem, należy siedzieć z kolanami poniżej bioder. Jedynym sposobem, aby siedzieć w ten sposób, jest siedzenie wysoko na krześle, co jest łatwiejsze w przypadku stołków barowych niż krzeseł biurowych.

Niektórzy uważają, że krzesła biurowe nie sprzyjają kręgosłupowi i być może mają rację. Istnieje pozycja siedząca znana jako pozycja 90-90-90. Jest to pozycja, w której łokcie, biodra i kolana ustawione są pod kątem 90 stopni. Jednak mimo że pozycja ta była propagowana przez lata, wydaje się, że powoduje nienaturalne ułożenie pleców.

Wpływ ergonomicznego kształtu hokera barowego na poprawną sylwetkę

Kształt siedziska stołków barowych pozwala biodrom się otworzyć, kolanom opaść, a kręgosłupowi odpocząć w naturalnej krzywej "S". W tej neutralnej pozycji podpierasz się ciężarem własnego ciała, więc siedząc, subtelnie angażujesz mięśnie i wzmacniasz plecy oraz rdzeń. Podłokietniki i oparcia stają się wtedy opcjonalne! Siedzenie na wysokim stołku promuje tak zwane ‘aktywne siedzenie’. To może przynieść najwięcej korzyści, ponieważ wzmacnia mięśnie, wspiera przepływ krwi, redukuje bóle pleców i ramion.

Kiedy siedzimy na wysokim taborecie lub stołku, zwróćmy uwagę na to, by plecy były proste. Ramiona powinny być cofnięte. Dla największej wygody, pupa powinna znajdować się blisko tylnej części taboretu. Jeżeli jednak krzesło lub taboret mają oparcie, lepiej usiąść bliżej krawędzi, aby poprawić postawę i zachęcić do aktywnego siedzenia, bez zbędnego wyginania pleców w łuk.

Właściwa budowa stołka barowego i warianty sprzyjające utrzymaniu koncentacji

Nigdy nie należy krzyżować nóg, a kolana powinny znajdować się poniżej bioder. Stopy powinny pozostać oparte na poprzeczkach. Poza wyborem stołka o odpowiedniej wysokości, warto zadbać o to by blat miał wystarczająco miejsca na ręce, by wygodnie obsługiwać laptopa.

Co ciekawe, badania wskazują, że poza redukcją bólu pleców, dzięki krzesłu lub taboretowi bez oparcia lub z ergonomicznym, niskim oparciem, zwiększa się także nasza koncentracja. Kiedy ruszamy się podczas siedzenia, wzrasta nasze funkcjonowanie poznawcze i wydajność. Klasyczne biurowe fotele dbają o to, byśmy siedzieli w zasadzie bez ruchu, złapani pomiędzy wysokie oparcia i szerokie podłokietniki. Stołki barowe i taborety są dla nich naprawdę zdrową alternatywą, szczególnie w domowych warunkach!

 

Data publikacji: 14.09.2021 19:45:11

Kategorie: Inspiracje i porady - Deltachairs

Zaloguj się aby skomentować

Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać zniżki oraz informacje o promocjach i wyprzedażach.

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies zgodnie z Polityką prywatności.